Giỏ hàng của bạn trống!
Top 6 Loại Thực Phẩm Giúp Lọc Phổi Tự Nhiên – Ai Cũng Nên Bổ Sung Trong Ngày Ô Nhiễm
12/12/2025
John Doe
Khi chất lượng không khí giảm, phổi phải làm việc gấp đôi để lọc bụi, khói và các chất kích ứng. Ngoài việc đeo khẩu trang, sục rửa mũi hay dùng máy lọc không khí, bổ sung thực phẩm tốt cho phổi cũng là “lá chắn từ bên trong” cực kỳ quan trọng.
Dưới đây là 6 loại thực phẩm khoa học đã chứng minh có khả năng hỗ trợ thanh lọc phổi, giảm viêm và tăng sức đề kháng đường hô hấp:
1. Gừng – Giảm viêm, làm sạch đường thở
Gừng chứa gingerol có tác dụng kháng viêm mạnh, giúp:
Giảm kích ứng đường thở
Giảm đờm
Cải thiện lưu thông khí
Gợi ý: Uống trà gừng ấm + mật ong mỗi sáng.
2. Tỏi – “Kháng sinh tự nhiên” cho hệ hô hấp
Tỏi giàu allicin, giúp tiêu diệt vi khuẩn, giảm tắc nghẽn phổi và giảm viêm.
Bạn có thể:
Dùng tỏi sống (1–2 tép/ngày)
Hoặc bổ sung trong các món xào, canh
3. Táo – Bảo vệ phổi nhờ flavonoid & vitamin C
Nghiên cứu cho thấy người ăn táo hàng ngày có dung tích phổi tốt hơn.
Táo giúp:
Giảm oxy hóa
Tăng sức mạnh mô phổi
Bảo vệ phế nang
4. Nghệ – Làm sạch phổi từ gốc
Hoạt chất curcumin trong nghệ có khả năng:
Kháng viêm mạnh
Làm sạch phổi
Hỗ trợ giải độc cho cơ thể
Uống một cốc sữa nghệ buổi tối rất tốt cho người hay ho, dễ kích ứng.
5. Rau cải xoăn (kale), súp lơ & các loại rau xanh đậm
Nhóm rau xanh chứa chlorophyll giúp:
Giải độc cơ thể
Tăng lượng oxy trong máu
Làm sạch phổi tự nhiên
Đây là những loại rau “must-have” trong mùa bụi mịn.
6. Quả mọng (việt quất, mâm xôi) – Ngăn lão hóa phổi
Nhờ hàm lượng anthocyanin cao, các loại berry giúp:
Bảo vệ mô phổi
Giảm tổn thương do bụi & khói
Tăng sức đề kháng cơ thể
Nếu không có quả tươi, có thể thay bằng sinh tố đông lạnh.
Lời khuyên cho ngày ô nhiễm nặng
Để bảo vệ đường thở tốt hơn, bạn nên:
Uống đủ 2 lít nước
Giảm đồ chiên dầu, cay nóng
Tăng cường vitamin C từ cam, kiwi, dứa
Giữ phòng ngủ sạch, thoáng, có máy lọc
Chăm phổi mỗi ngày chính là cách chăm sức khỏe bền vững nhất – đặc biệt trong những ngày Hà Nội mù sương bụi mịn.
-----------------------------------------------
Số điện thoại: 0986.621.135 - 0967.908.292
Quan tâm ZALO OA để không bỏ lỡ thông tin, chương trình hấp dẫn
Zalo: https://zalo.me/2592650361217235302
Website: https://lasantevietnam.com/
Facebook: https://www.facebook.com/lasantevietnam.vn/
Youtube: https://www.youtube.com/@Lasante-Changagoi
Instagram:https://www.instagram.com/lasante.offcial/?igsh=MXA3YjhmcGR6dmR6cA%3D%3D&utm_source=qr
Tin liên quan
23/12/2025
Phòng Ngủ Ấm Áp & May Mắn Mùa Cuối Năm Cùng Sắc Đỏ Sang Trọng
Ấm Áp – Sang Trọng – Thu Hút May Mắn Mùa Cuối Năm Gam Đỏ luôn là biểu tượng của sự ấm áp, may mắn và thịnh vượng. Cuối năm – mùa lễ hội – mùa Tết, Lasante ra mắt loạt sắc đỏ đặc biệt, phù hợp với khách hàng yêu sự nổi bật nhưng vẫn tinh tế. Từ đỏ hồng nhung sang trọng, đỏ ruby quý phái cho đến đỏ gạch trầm ấm… tất cả tạo nên BST “Red Collection” – phiên bản không thể thiếu cho phòng ngủ mùa đông.
18/12/2025
Phân Biệt Chăn Lông Cừu, Chăn Lông Cáo và Chăn Lông Gấu Lasante: Khác Nhau Ở Đâu và Nên Chọn Loại Nào?
Mùa đông là thời điểm các dòng chăn lông của Lasante lên ngôi, đặc biệt là ba dòng sản phẩm chủ lực: chăn lông cừu, chăn lông cáo và chăn lông gấu. Tuy đều mang lại độ ấm vượt trội và cảm giác mềm mại, mỗi dòng lại có sự khác biệt rõ rệt về chất liệu, cấu tạo, trọng lượng, độ bền và trải nghiệm sử dụng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu sâu từng loại và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất cho nhu cầu của gia đình.
17/12/2025
TOP XU HƯỚNG QUÀ TẶNG CUỐI NĂM 2025 – SANG TRỌNG, THIẾT THỰC VÀ Ý NGHĨA
Cuối năm luôn là thời điểm nhu cầu tìm kiếm quà tặng tăng mạnh. Đây không chỉ là mùa lễ hội, mùa tri ân, mà còn là thời điểm các doanh nghiệp, gia đình và cá nhân muốn gửi gắm lời cảm ơn, lời chúc tốt đẹp đến những người quan trọng. Năm 2025, hành vi tiêu dùng đã có những thay đổi rõ rệt: khách hàng ưu tiên quà tặng mang tính ứng dụng cao, tốt cho sức khỏe và thể hiện sự tinh tế của người trao tặng. Dưới đây là những xu hướng quà tặng dẫn đầu mùa cuối năm 2025 mà bạn không nên bỏ lỡ.
17/12/2025
Hướng Dẫn Giặt Chăn Lông Cừu Tại Nhà Đúng Cách – Tránh Xẹp, Rụng Lông
Chăn lông cừu là lựa chọn phổ biến trong mùa đông nhờ khả năng giữ ấm vượt trội, mềm mại và dễ chịu khi sử dụng. Tuy nhiên, nếu giặt không đúng cách, chăn rất dễ gặp tình trạng xẹp, rụng lông, mất độ phồng, ảnh hưởng đến tuổi thọ sản phẩm. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách giặt chăn lông cừu tại nhà chuẩn nhất, đảm bảo bền đẹp như mới sau nhiều mùa sử dụng.
16/12/2025
Bí Quyết Chọn Chăn Ga Gối Cho Người Dễ Dị Ứng Mùa Bụi Mịn
Những ngày chất lượng không khí giảm, bụi mịn PM2.5 tăng cao, người có cơ địa nhạy cảm – đặc biệt là trẻ em, người già, người có viêm mũi dị ứng, hen hoặc da nhạy cảm – càng dễ bị ảnh hưởng. Bụi mịn không chỉ tồn tại ngoài môi trường mà còn bám vào bề mặt vải, chăn ga gối và các vật dụng trong phòng ngủ. Vì vậy, việc lựa chọn bộ chăn ga gối phù hợp là yếu tố quan trọng giúp giảm kích ứng và bảo vệ giấc ngủ mỗi đêm. Dưới đây là những tiêu chí giúp bạn lựa chọn đúng sản phẩm trong thời điểm không khí bẩn kéo dài.
